+38641790886 [email protected]

Ta prispevek je na voljo v več jezikih.

Pohiti z za zdravje pomembnimi preureditvami svojega delovnega prostora

Čas branja › cca. 10 min

Izidor Habjanič Dori

krajinski arhitekt, oblikovalec interierjev, raziskovalec bivanjskih prostorov in publicist

4/2018

“Naredi sam” nasveti za preoblikovanje delovnega prostora v prid zdravju 

Veliko je načinov za preoblikovanje delovnega prostora v prid zdravju. In mnogi med njimi so izvedljivi z neproblematičnimi, enostavnimi “Naredi sam” posegi.

V tem blogu, ki je del serije “Sile za domačim pragom v službi zdravja” lahko spoznate tri “Naredi sam” sklope nasvetov v podporo zdravju: (1) Poskrbite, da bo delovni prostor bolj zaščitniški za vas (2)  Organizirajte in očedite delovni prostor za lažje delo in koncentriranje (3) Znižajte prisotnost Jang tipa energije v delovnem prostoru;

. . .

Poskrbite, da bo delovni prostor bolj zaščitniški

Popravite položaj svojega delovnega sedeža in mize, kar je zelo pomembno za uspešnost vašega dela. Med delom se morate počutiti povsem varno, zaščiteni. Preverite svoje stanje v nekaj korakih:

 

  1. Namestite svoj stol izza delovne mize v pravilno Feng šui pozicijo! Če je potrebno izvedite popravke po danih usmeritvah spodaj!

Kvaliteta sedenja (in dela) izza delovne mize je odvisna od pozicije glavnih vstopnih vrat prostora kjer delate in usmerjenosti vašega obraza na stolu!

2. Usmerite vaš delovni sedež po pravilu Feng šui:

  • Poiščite svojemu spolu in letu rojstva ustrezno Feng šui energijsko številko (oglej si potrebna navodila in uporabi tabele iz bloga Tvoj dom je lahko utrdba zdravja),
  • Orientirajte svoj delovni sedež tako, da boste z obrazom usmerjeni v eno od za vas posebno vzpodbudnih smeri neba (oglej si potrebna navodila in uporabi tabele iz bloga Tvoj dom je lahko utrdba zdravja);

3. Spremeni svoj delovni sedež v prostor varnega sedenja! Zagotovi si varno zaščiteno zaledje za stolom (visoko naslonjalo) in če le gre, sedež postavite tam, kjer je gibanje za vami onemogočeno.

Oglejte si tri spodnje fotografije! Zdi se, ker gre za  atraktivne, vedre, svetle in optimistične delovne prostore, da je delo v njih zdravo. A podučite se, da to ne drži! Delovni prostor v njih je neprimeren, ker je nezaščitev. Vsi sedeži na fotografijah imajo “anksiozno” orientacijo z nezaščitenim hrbtom in nemožnim pregledom nad prometom in dogajanjem za njimi. Tako orientirani oz. v prostor postavljeni sedeži predstavljajo grožnjo za uporabnika (večinoma podzavestno, a še vedno resnično), zato so nezaščitniški in s tem nezdravi za uporabnike.

Nezdravo pozicionirani in napak orientirani sedeži. Nad prostorom za hrbtom ni nadzora, ni pregleda nad gibanjem ali dogajanjem!

Zagotovljena kontrola nad dogajanje v prostoru in povsem varno zaledje je ustrezen položaj sedenja. Preprosto, je zdravo če obvladate dogajanje pred vami oz. se počutite varno glede dogajanja za vami!

Zagotovite si kontrolo nad dogajanjem! Počutiti se varno na mestu dela je zdravo!

Neverjetno! Glede na moje izkušnje ob svetovanju na domu ali glede na neštete ponujene primere in vzorce fotografij ureditev delovnih interierjev, ki jih lahko vidimo na medmrežju, ugotavljam, da je preko 95% vseh videnih pozicij in orientacij delovnih sedežev napačnih in škodnih! Velika večina preprosto ne upošteva zelo pomembnega dodatka k zdravju uporabnika: dobra, pregledna in varna pozicija in orientacija delovnega sedeža!

Vi pa se prosim vendarle upogumite in nemudoma uporabite to vednost! Preuredite svoj delovni prostor s popravljeno pozicijo in orientacijo sedenja!

. . .

Organizirajte in očedite svoj delovni prostor za lažjo koncentracijo in večjo delovno učinkovitost  

Neorganiziranost vas izčrpava. Vidna navlaka je stresna in nezdrava, tudi ker preprečuje preglednost, možnost hitro najti to, kar pri delu potrebujemo! Razvijte lepo navado rednega dnevnega urejanja in čedenja svojega delovnega prostora, da bo to organizirano, pregledno in umirjeno. (Photo by Unsplash)

Poiščite “Dom” za vse svoje orodje, delovne potrebščine in material

Pripravite si spisek potrebščin vsakodnevnega dela.

  • Nanizajte vse pripomočke, kot so svinčniki, pisala, škarje, spenjalci, luknjači itd. in seveda ostale specialne predmete, ki so specifični za vaše delo.
  • Določite “Dom” zanje, stalno mesto, kjer jih boste hranili.

Nikoli nebi smeli biti v dvomu, kam nekaj po uporabi odložiti in kje to, ko bo spet potrebno, ponovno in takoj najti. Vzemite si čas, da delovno mesto organizirate v tem smislu!

Z določanjem “Dom”-a za vse vaše potrebščine si v končni posledici na dolgi rok krepite zdravje. Zakaj? To je eden od najpomembnejših načinov za dvig učinkovitosti pri delu. Tudi najmlaši bralci med vami imate že izkušnjo ogromnega nepotrebnega napora in stresa, ki je povezan s stanjem, ko nekaj iščemo in iščemo in iščemo!

Bodite najvišja (zadnja) avtoriteta za organiziranje svojih specialnih delovnih pripomočkov (kaj, kam). A ko gre za splošne pisarniške pripomočke in dokumente, ki redno krožijo v vašem fizičnem ali virtualnem (kompjuter) prostoru, se je dobro prepustiti profesionalnim nasvetom (sam sledim sistemu Taming the Paper Tiger, Barbara Hemphill)!

Očedite svoj delovni prostor – vaša vsakodnevna navada pred začetkom del

Utrdite navado čiščenja delovnega prostora pred začetkom svojega dela. Predlagam opravilo v dveh korakih:

  • Preglejte in očistite. Znebite se vseh smeti, papirjev, dokumentov in seveda trenutno nepotrebnih pripomočkov. Obrišite prah. Na mizi naj bo zgolj tisto, kar sestavlja povsem prazno okolje, ki je pripravljeno za začetek dela.
  • Nadaljujte redno dnevno čedenje z nekaj minutnim (5-15 minut) razmislekom. To je čiščenje najbol intimnega dela delovnega procesa, vaših misli. Te naj bodo deležne premišljevanja o trenutnem delu in ciljih pred vami. Ja, tudi vaš um je del delovnega procesa! In upam, da se vsi strinjate, da niti ne najmanj pomemben del! Zato ga vključite v priprave delovnega prostora, tudi ta del je potreben reda, skrbnega čiščenja in priprav pred začetkom dela. Predlagam, da v tem delu ponotranjenega rednega čiščenja domislite in se navdušite za uspešni prvi 2-4 uri dela. Osredotočite se na to, kaj in kako boste delali prvi 2-4 ure. In zelo pomembno, domislite, osvežite svoje navdušujoče odgovore na vprašanje, zakaj boste to delali in kakšni dobri občutki vas čakajo potem, ko boste ti dve uri učinkovito oddelali. Vedno napišite glavne točke iz tega miselnega procesa “očiščenja” misli pred delom. To je nujno za dober rezultat!  Opišite svoje cilje, pričakovane rezultate in dobre občutke po tem, ko cilje dosežete, bodisi fizično na papirju ali v digitalnem prostoru računalnika (sam porabljam in priporočam Simpleology).

Če boste sledili svetovanemu, boste pri delu, ki se začne v delovne prostoru brez navlake in s prečiščenimi/osredotočenimi mislimi, veliko bolj uspešni! Bolj boste sproščeni in ja, manj v stresu. Boljši delovni rezultati pa bodo še dodatna nagrada.

Manj stersa krepi vaše zdravje, še bolj pa ga krepi boljša delovna učinkovitost in s tem pridobljena samozavest in zadovoljstvo.

. . .

Znižajte prisotnost Jang tipa energije v delovnem prostoru

 

Ta delovni prostor se da povzdigniti s skrivno, za zdravje krepilno intervencijo: z majhnimi usmerjenimi ukrepi znižanja Jang energijskega značaja prostora! (Photo by Yellowtrace)

Za vaše zdavje je nujno, da znižate prisotnost Jang energije v delovnem prostoru. Zakaj? Ker je Jang energija energija akcije!
Delovno okolje ima vedno prisotne večje količine stresne energije zaradi raznih pritiskov, ki so neobhodna sestavina dela. Zato zagotovo ni modro imeti v takem ambientu več opreme in sestavin  oblikovanja z lastno Jang energijo “akcije”, saj bo ta še povzdignila stresna stanja uporabnikov. Količino “hrupnih” oblikovalskih elementov ambienta morate zato vedno kar se da zmanjšati. In to dosežete z odstranjevanjem Yang elementov v oblikovanem delovnem prostoru oz. z večanjem prisotnosti Jin elementov oblikovanja.

Po naukih Feng šui se Jang energija se poveča v oblikovanih delovnih prostorih, če so prisotni:

  • svetleči, odsevni materiali,
  • živahne intenzivne barve,
  • špičaste, nažagane in zaostrene oblike,
  • močni kontrastni vzorci in teksture;

Ob izteku tega prispevka, naj pojasnim zgoraj povedano s pomočjo “slikovitega finala”, s slikovnimi primeri in pojasnili nižanja Jang stopnje energije v delovnih prostorih.

“Naredi sam” nanizani predlogi interveniranja, ki sledijo, bodo, zaradi znižanja Jang vzdušja, še dodatno doprinesli k za zdravje krepilnemu značaju vašega delovnega prostora.

. . .

Izognite se ali znižajte prisotnost svetlečih, odsevnih materialov! Prej/Potem (slika desno) ob nižanju Jang nivoja energije delovnega prosotra z zmanjšanjem odsevnosti stene.

Prej/Potem ob nižji prisotnosti Jang energije z neodsevno steno

Prej/Potem ob nižji prisotnosti Jang energije z manj odsevnimi tlemi

Prej/Potem ob nižji prisotnosti Jang energije z neodsevnim pohištvom

Izognite se ali znižajte prisotnost živahnih barv! Prej/Potem (slika desno) ob nižanju Jang nivoja energije delovnega prosotra z zmanjšanjem prisotnosti živahnih barv.

Prej/Potem ob nižji prisotnosti Jang energije z manj barvito dekoracijo

Izognite se ali znižajte prisotnost ostrih predmetov in vzorcev. Fotografije Jang tipa oblik, ki povečujejo stresnost prostora.

Špičaste, nažagane in naostrene oblike: nepotreben dodatek k Jang energiji, stres povečujoči materiali in oblikovanje površin mize, nog itd.

Izognite se ali znižajte prisotnost agresivnih tekstur in vzorcev! Prej/Potem fotografije zbijanja Jang vzdušja z reduciranjem kontrastnih vzorcev in tekstur.

Prej/Potem nižanje Jang energije z zamenjavo tepiha, blazin (manj agresivni vzorci)

. . .

Čestitam, prispeli ste do konca prispevka

Seznanili ste se s tremi pristopi za zagotovitev za zdravje krepilnega delovnega ambienta. Izkoristite to znanje in ga uporabite!

… in prosim, pomagajte še ostalim, da pridejo do tega znanja! Sledite mi tudi na Medium. Tam se brezplačno prijavite in si zagotovite dostop še do številnih drugih koristnih prispevkov. In seveda, lahko člankom tudi prijazno zaploskate z pritiskom na  ? ?! Hvala vnaprej za vse vaše komentarje!

V prihodnjem blogu se posvetimo možnostim, da povzdignete svoj življenski prostor s pravilno razmestitvijo za vas najpomembnejših okrasnih predmetov.


Z lepimi pozdravi do ponovnega bralskega snidenja!

Izidor HABJANIČ Dori

   THE CORNSTONE 

   OF FENG SHUI

The Cornerstone of Feng Shui is your first, and very important step to building the foundations for your independent DIY Feng Shui interventions. It is an opportunity to transform your life to happiness, according to your own ideas and desires!

  • Explained and immediately useful
  • Get to Know essential features of your home to raise its energy
  • Reliable source for your efficient DIY Feng shui progress
  • 5 minutes or less is sufficient for the start of practical implementation
  • Successful assistance in the application of Feng shui knowledge

Please leave a comment and enjoy some more blog posts by your interest!

Pin It on Pinterest