+38641790886 [email protected]

Čas branja › cca. 8 min

 

Sile za domačim pragom v službi zdravja

Tvoj dom je lahko utrdba zdravja

Izidor Habjanič Dori

krajinski arhitekt, oblikovalec interierjev, raziskovalec bivanjskih prostorov in publicist

1/2018

 

Kako urediti tvoj dom, da bo kot utrdba zdravja

Zakaj je dobro usposobiti dom kot utrdbo zdravja? Ker ima izjemne sposobnosti zagotoviti in ohraniti vaše zdravje. Te njegove sposobnosti so žal redko izkoriščene! A ustrezna ureditev lahko napolni tvoj dom z energijo, ki vsakodnevno pospešuje tvojo za zdravje blagodejno umiritev. Ta energija sproža in dramatično dvigne naše sposobnosti, da si hitreje opomoremo iz stanja napetosti in stresa, ki so posledica našega vsakodnevnega dela oz. preživetvenih aktivnosti.

Zgolj z nekaj preuriditvami, lahko zavarujete svoje zdravje in posledično svoje sposobnosti za uspešnost v življenju oz. lažje približevanje zastavljenim ciljem s vso potrebno močjo!
V tem in nekaj naslednjih blogih vam bom svetoval kako hitro, poceni in enostavno izvesti spremembe v svojem bivalnem prostoru, kako izvesti majne izpopolnitve, ki bodo povzdignile sposobnost vaše umiritve v domu, vrtu in celo na delovnem mestu in jih spremenile v utrdbe zdravja. Je enostavno! Naj vas naučim kako, tokrat z nekaj nasveti za vaš dom.

. . .

Pomembna območja za osebno obnovo in povrnitev miru 

Spoznajmo se tokrat s tremi pomembnejšimi predeli doma za rekreiranje moči in pomiritev: (1)območje postelje, (2)priljubljeno mesto pogostega sedenja in (3)predel vstopa v dom. To so predeli doma z veliko obrambno močjo za ohranitev vašega zdravja. Ukrepanje v prid ustreznejši ureditvi teh predelov doma zagotavlja večji uspeh, odlične rezultate pri vašem obnavljanju po stresu in napetostih! Vse v prid zdravja!

. . .

OBMOČJE POSTELJE

Prvo območje kjer morete delovati je predel vaše postelje.

Zagotovo že veste, da je spalnica z vašo posteljo najbolj pomembni predel doma za temeljit proces vaše telesne in duševne obnove. Tukaj morate delovati predano in zagotovite vse sposobnosti rekreiranja, ki jih ta predel doma ponuja. Z nekaj preprostimi koraki, preverite vaše stanje:

  1. Postavitev postelje na ustrezno Feng šui pozicijo v spalnici! Skladno s skico spodaj preverite ustreznost lege postelje v spalnici, da med spanjem ne bo moten proces zdravilne obnove!

Pravi položaji in usmeritev postelje (oba leva primera) ali nesprejemljivi položaji in usmeritve (desni primer) postelje so odvisni od lege vrat v spalnico.

2. Orientirajte posteljo v ustrezni Feng šui smeri  za vas in za vašega partnerja, v enostavnem postopku v treh korakih.

Najprej pošičite v tabeli spodaj svojo osebno Feng šui energijsko številko (Feng shui energy number). Poiščitno v koloni glede na svoj spol (female=ženska, male=moški) svojo energijsko številko (Feng shui energy number) na podlagi vrstice z vašim rojstnim datumom. Npr. sam sem rojen 07. 05. 1957 (moški), in tako je moja energijska številka (Feng shui energy number) številka 7!

Zdaj poiščite svoje štiri ugodne smeri neba, skladno svoji Feng šui energijski številni. Npr., če je to številka energijska Feng šui številka 2, ugodne smeri SV, Z, SZ in JZ. In če je vaša številka 5 in ste ženska, so vaše štiri dobre smeri JZ, SZ, Z in SV, če pa je npr. vaša številka 9, pa so vaše dobre smeri V, JV, N in J, itd..

V tej tabeli so nanizane vaše ugodne smeri neba, glede na vašo energijsko Feng šui številko (Feng shui Energy number).

Zdaj lahko končno usmerite posteljo v eno od za vas ugodnih smeri in sicer tako, da boste z glavo (ko ležite na postelji) obrnjeni proti kateri koli od za vas ugodnih štirih smeri. Če uporabljate posteljo skupaj s partnerjem, orientirajte posteljo tako, da bo smer ugodna za oba.

Obžaluje, če vam bo preveritev vašega stanja pokazala, da ne ležite na ugodni lokaciji ali še slabše, da smer orientacije postelje ni v kateri od za vas ugodnih smeri! Toda če je tako, je zelo nujno, da to popravite! Po iskušnjah Feng šui sicer ne morete do ustreznega počitka oz. do močnega za zdravje obnovitvenega spanca. Zato prosim, izvedite popravek lege in orientacije postelje, da si s spanje zagotovite temeljito obnovo moči in odstranitev napetosti in stresa, nabranega z aktivnostmi preko dneva ter tako maksimalno zaščitite svoje zdravje!

3. Izvedite majhne oblikovalske spremembe v ureditvi spalnice v prid dominaciji umirjenih energij/vzdušja. Ti, spodaj navedeni ukrepi preureditve bodo še dodatno dvignili vaše obnovitvene sposobnosti ob spanju v vaši spalnici:

(3.1) preprečite prisotnost kričečih barv, grobih tekstur (močnih, kontrastnih vzorcev), ostrih in zvezdastih oblik in svetlečih materialov (svetleče površine, steklo, kristal) ki onemogočajo sproščeno atmosfero v spalnem območju,

(3.2) izogibajte se hrupni opremi, kot je telesno-vadbena oprema, TV, digitalne tablice, mobilni telefoni, in množici knjig itd., ki uničujejo pomirjujoče vzdušje v splanici

(3.3) preprečite prisotnost močnih podob (živahne slike, kipi, fotografije otrok, eksotične verske figurative in simbolike, itd.) kar vse zmanjšuje umirjeno vzdušje;

. . .

GALERIJA 4 SLIK, KI ILUSTRIRAJO PREDLAGANE UKREPE: Prva je fotografija slabega primera, nadaljuje se s fotografijo dobrega primera in končuje z dvema fotografijama prej/potem, kjer je na izhodiščnem slabem primeru uporabljeno nekaj zgornjih nasvetov za preureditev v prid povečanja ugodnih rekreacijskih sposobnosti območja spanja.

Ta slikovita spalnica ima zelo malo sposobnosti delovanja v prid umiritvi in sproščujočega krepilnega spanca.

To spalno območje je ustrezno zadržano oblikovano in v prid razvijanju umirjenih energij prostora. Omogoča odlično rekreacijo moči med spanjem.

Prej: spalno območje z minimalnimi rekreacijskimi sposobnostmi / Potem: s preoblikovanjem je prebujena povečana sposobnost istega spalnega prostora za razbremenitev napetosti in stresnih stanj.

. . .

OBMOČJE PRILJUBLJENEGA UDOBNEGA SEDENJA

Drugo izpostavljeno območje se ukvarja s predelom, kjer je postavljen naš udobni naslonjač oz. kavč, naše priljubljeno mesto sproščenega sedenja.

Območje udobnega sedenja je zelo pomembno za rekreacijski učinek našega počitka v budnem stanju (ali na pol budnem stanju), v času tihega sproščenega sedenja. Preverite stanje udobnega naslonjača in ukrepajte s preprostimi nanizanimi koraki:

  1. Zagotovite postavitev vašega naslonjača, oz. kavča v ustrezno Feng shui pozicijo! Preverite spodaj in po potrebi prestavite svojo udobno sedežno pohištvo na pravo mesto in ga pravilno usmerite glede na vhod v prostor!

Prava lokacija naslonjača/kavča (levi in srednji primer) in slaba lokacija (desni primer). Odvisnost primernosti lokacije je določena na podlagi pozicije vhoda v sobo in preglednosti vhoda/vrat med sedenjem.

2. Usmerite svoj naslonjač/kavč v pravo Feng shui orientacijo z ukrepanjem v treh korakih (podoben postopek kot v primeru orientacije postelje).

Preverite svojo z rojstvom podano Feng šui energijsko številko in z njo določite štiri smeri, ki so za vas ugodne   (uporabite tabele zgoraj). Končno usmerite svoj naslonjač/kavč z obrazom med sedenjem proti eni od ugodnih smeri.
Če uporabljate kavč/zofo s svojim partnerjem, ga orientirajte v smeri, ki je ugodna za oba.

3. Omogočite, da prevlada umirjena energija na območju udobnega sedenja/počitka tako, da izvedete preoblikovanje območja in sicer:

  • zagotovite dovolj prostora pred nogami (min. 70 cm) in preprečite prehajanje za hrbtom sedenja,
  • zminimalizirajte prisotnost barv oblik in materialov po principu “manj je več”.
  • organizirajte pohištvo in opremo, videno iz udobnega sedeža/kavča, na likovno pregleden, privlačen način (osna zasnova, simetrija, oblikovanje enega centralnega motiva, ene prevladujoče barve oz. barvnega tona, ene prevladujoče oblike oz. materiala itd.);

. . .

GALERIJA FOTOGRAFIJ ZA ILUSTRACIJO PREDLOGOV GLEDE UREDITVE OBMOČJA UDOBNEGA NASLONJALA/KAVČA: Prvi je primer fotografije slabše ureditve, sledi dober primer, galerijo pa zaključuje par fotografij “prej/potem”, kjer se uporablja nekaj ukrepov za izboljšanje prvotne situacije, ki ne zmore dovolj povzdigniti sposobnosti območja, da se dovolj umirimo in spočijemo.

Območje udobnega naslonjala/sedežne garniture, ki predstavlja preveč vizualne zmede, da bi lahko dovolj podprla rekreacijske sposobnosti umiritve ob sedenju. (Photo by Unsplash)

Dober primer umirjene ureditve z uporabo principa “Manj je več” z omejeno uporabo modrih in belih barvnih tonov, s “prestolsko” postavitvijo kavča z zaščitenim hrbtom ob steni, pozicioniranega v samem centru privlačne simetrije (Photo by Unsplash)

Prej/Potem — Redizajn z zmanjšanjem teksturno agresivnih stenskih površin za povečano rekreacijsko sposobnost uporabnikov območja udobne sedežne kompozicije. (Photo by Flaunter.com on Unsplash)

. . .

Po izvedbi ureditvenih napotkov območja udobnega sedeža/kavča boste bolj sproščeni ob uporabi. Lažje boste izvajali aktivnosti nemotenega počitka, kot je branje, poslušanje glasbe ali zgolj opazovanje okolice.

. . .

VSTOPNO OBMOČJE V DOM

Tretje pomembno mesto, kjer je nujno takoj dvigniti rekreacijski potencial doma je območje glavnega vhoda v hišo oz. stanovanje.

Območje glavnega vhoda je mesto, kjer vstopate v svoj zasebni svet, je mesto, kjer obstanete po vstopu skozi vhodna vrata. Vstopni hodnik ali predsoba je pomemben del umirjanja, ki ga lahko sproži dom. To je mesto s potencialom solidnega začetka vašega procesa umirjanja, ki omogoči hitro menjanja vzdušja iz “biti izpostavljen nekje vzunaj” v vzdušje “varnega objema  v svojem domu”.

Preverite vašo situacijo in ukrepajte po predlaganih korakih:

Temeljito preglejte območje vhoda in sanirajte vse morebitne napake, poškodbe in dotrajanosti ureditve na stenah, stropu in tleh ter vse pomankljivosti na pohištvu. Popravite ali odstranite!

Odstranite vse nepotrebno, da zagotovite maksimalno prehodnost in prostornost tega območja. Potem oblikujte en sam privlačen center pozornosti ob vstopu. A ne pretiravajte!

Ne nasedajte vizualno prijaznim dekoracijam, ki služijo zgolj temu, da okrašujejo. Prepotreben prostor za odlaganje oblačil na tej fotografiji je skoraj povsem zasedla dekorativna ureditev (ki na koncu služi predvsem zbiranju prahu). (Photo by Unsplash)

. . .

 

GALERIJA ŠTIRIH FOTOGRAFIJ V ILUSTRACIJO DISKUSIJE O VSTOPNEM PROSTORU V DOM: Predstavljen je najprej slab primer ureditve, sledi mu dober primer in nazadnje par fotografij “prej/potem”, ki ilustrira izvedbo možnih preureditev v prid dviga sposobnosti navdušenja ob vstopu. Po novem z večjim redom, ki lahko bolje podpre prijetno dejstvo vstopa v dom, vstopa v varnejši svet, kjer se lahko začne proces umirjanja.

Vhodno območje brez povzdigujočega centra pozornosti, ki ne more vzbuditi takojšnjega občutka veselja ob vstopu v dom.

To vhodno območje ima privlačno centralno “ureditev dobrodošlice”, ki lahko takoj navdušuje nad dejstvom prihoda domov.

Prej/Potem — majhni redizajn posegi za umiritev podobe, ki ponujajo še vedno dovolj optimistične dinamike občutkov ob vstopu v svet zasebnosti. (Photo by Unsplash)

Čestitam, prispeli ste do konca prispevka

V blogu sem vam podal nekaj nasvetov za potreben redezajn in aktivnosti, ki naj zagotovijo, da bo vaš dom lažje postal in ostal trdnjava za zdravje, idealen prostor za pregon vaših napetosti in stresa po napornem dnevu aktivnega življenja zunaj doma.

Drži! Nasveti so lahko izvedljivi! A bodo močno vplivali na vas in zagotavljali, da postane in ostane vaš dom utrdba za vaše zdravje. Prosim vstrajajte in izvedite predlagano, čeprav je enostavno! Zapomnite si:

“Vse kar je enostavno narediti, je prav tako enostavno nenarediti” — John ROHN

Vsekakor ste zdaj usposobljeni povzdigniti rekreacijske sposobnosti vašega doma za tri pomembna območja! In uspelo vam bo, če se boste odločili ukrepati!

V kratkem vam svetujem, kako še dodatno povzdigniti usposobljenost vašega bivalnega prostora, da stimulira vaše rekreacijske sposobnosti v vrtu in celo v prostorih, kjer delate.

Življenski prostor mora biti usposobljen, da pospeši vaše možnosti, da si hitro opomorete v prid vašemu zdravju. To si zaslužite in morate tudi zagotoviti! Vaš dom vsekakor lahko in mora varovati vaše zdravje. Potrebuje zgolj nekaj vaše oblikovalske vzpodbude. Vesel bom, če vas bom lahko pri tem usmerjal in vam pomagal!

… in prosim pomagajte ostalim, da najdejo te nasvete! Sledite mi tudi na Medium kjer lahko članku tudi prijazno zaploskate z pritiskom na ? 🙂! Hvala Vnaprej hvala tudi za morebitne komentarje!

Z lepimi pozdravi do ponovnega bralskega snidenja!

 

Izidor HABJANIČ Dori

   THE CORNSTONE 

   OF FENG SHUI

The Cornerstone of Feng Shui is your first, and very important step to building the foundations for your independent DIY Feng Shui interventions. It is an opportunity to transform your life to happiness, according to your own ideas and desires!

  • Explained and immediately useful
  • Get to Know essential features of your home to raise its energy
  • Reliable source for your efficient DIY Feng shui progress
  • 5 minutes or less is sufficient for the start of practical implementation
  • Successful assistance in the application of Feng shui knowledge

Prosim potrudite se za komentar in/ali poglejte še ali ponovite ogled kakšnega prejšnjega bloga, ki vas najbolj zanima!

Pin It on Pinterest